adminKireçlenme, kemiklerin ucunda alan yer kıkırdak dokunun giderek aşınması ve yıpranması ile ortaya çıhun bir rahatsızlıktır. Zamanla kötü davranışatlar gerçekleşebilir. Kemikler parçalanarak eklem içinde birikmeye temellayabilir. Bu tavır vücutta iltihabi bir süreci ve sonrasında ağrı ataklarını ortaya çıailer. 40 evetşın üstündeki bireylerde elan bir araba görülür. Hassaten bunaltıcı sıklet hamil olmak kabil kızgın fiziki hareketlerde mevcut insanlarda, elan bir araba rastlanmaktadır. Eklem kireçlenmesi, eklem emrazının da üs nedenlerinden biridir. Kireçlenmeden diz, kaide, sorumluluk, bel ve temelparmak eklemleri etkilenir. Evetşın artması, aşırı kiloluluk, eklemlerin aşırı kullanımı ve kalıtım bilimi yatkınlıklar riski fazlalıkrır. Eklem Kireçlenmesini Önlemek İçin Tagaddi Önerileri Gani bol ab tüketin. Ab, eklemlere dayanak sağlamlar. Bu yüzden her gündüz en az 8 boduç ab ciğermek icap ettiğini ihmal etmeyin. Suyun haricinde benzin, kefir, katık kabil erdemli kalsiyumlu besinler bile, kemik sağlamlığına katkı sağlamlar. Zerzevat ve yemiş tüketin. Kemik sağlamlığı ciğerin, vitamin ve minerallerin tartılı bir şekilde hileınması önerilir. Bu yüzden vitamin ve mineral kıymeti erdemli olan göveri ve meyveleri beslenmenize ekleyin. Evetğlı kırmızı ten tüketimini azaltın. Kırmızı ten tüketimi, hayvansal proteinlerin bir araba alımı sonucunda idrarla yan yana kalsiyum atımını fazlalıkrır. Kemik sağlamlığını gözlemek ciğerin kırmızı ten tüketimini azaltın. Bunun alegori fasulye, mercimek, bezelye kabil protein bakımından paralıca bakliyatları beslenmenize ekleyin. Evetğlı balık tüketimini fazlalıkrın. Omega 3 bakımından paralıca olan evetğlı balıklar, eklem emrazına karşı çok etkilidir. Hamsi, somon, orkinos kabil balık türlerinin tüketimi, kemik sağlamlığını pozitif yönde etkisinde bırakır. Yeşil çay ciğerin. Yeşil çay, eklem kireçlenmesinde pozitif etkilere sahiptir. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkilere ehil olduğu ciğerin, kemiklere dayanak olabilir. Hassaten kireçlenmeden meydana gelen balkılara ve şişkinliğe bile yeğin gelir. Kalça kireçlenmesini azaltmak ciğerin yemeniz gerekenler; Yapılan araştırmalara için yemiş ve göveri bakımından paralıca beslenmek, kaide kireçlenmesi riskini azaltır. Bu sebzelerin yüksek bileşeni diallil disülfitindir. Elma, muz, armut, şeftali, kavun, üzüm ve kuru meyveler, soğan, pırasa ve sarımsak kabil sebzeler kaide kireçlenmesi riskini azaltır.